Tag: verlies

Categorieën
Leven Verlies en rouw

Ongrijpbaar

Ongrijpbaar

“Blijf kloppen…
de vreugde die binnen in je woont zal eens een raam openen om te zien wie er voor de deur staat.”
– Rumi

Hoe om te gaan met het ongrijpbare gevoel na een verlies

Wanneer een dierbare sterft, sterf je een stukje mee. Vooral in de beginperiode lukt het bijna niet om vreugde te voelen. Af en toe vangen we een glimp op, dankbaar dat het er nog is, of misschien voel je je daar juist wel schuldig over. Maar hoe gaan we om met het ongrijpbare gevoel na een verlies?

Een heftig verlies meemaken kan er voor zorgen dat je niet goed bij je gevoel kunt komen. Deels uit zelfbescherming, vooral in de begin periode, maar uiteindelijk moet de levenslust wel weer voelbaar zijn. Echt voelbaar!

Sprankeltjes hoop

Maar hoe weet je nu of je die levenslust, die vreugde, echt diep van binnen voelt? Het is een intense drang naar leven. Een vreugde om de kleinste mooie dingen in het leven. Een onverwacht bijzonder gesprek met een vreemde. Een kopje koffie in de zon waar je intens van geniet en dat je een warm gevoel geeft van binnen. De schoonheid van de natuur. Dat je oprecht blij wordt wanneer je iemand ziet lachen van pure blijdschap. Om te begrijpen hoe om te gaan met het ongrijpbare gevoel na een verlies, moeten we die kleine momenten van vreugde koesteren.

Leven. Plezier kunnen maken met vrienden, genieten van kunst, muziek. Het kunnen delen.

Vind je het lastig bij dit gevoel te komen? Zijn er momenten waarin je die vreugde kunt voelen? Zelf ervaar ik het soms heel intens tijdens een film of documentaire. Dat je tranen in je ogen krijgt wanneer je iemand heel gelukkig ziet. Niet van verdriet maar omdat je die zelfde blijdschap kunt voelen.

Balans tussen denken en voelen

Echt bij je gevoel komen is soms best moeilijk. We zitten veelal in ons hoofd en verwarren dat met ons gevoel. Terwijl ons hoofd graag spelletjes met ons speelt. Het is dus belangrijk dat de balans tussen denken en voelen weer terug komt. Het ongrijpbare gevoel na een verlies kan ook worden aangepakt door deze balans te hervinden.

Er zijn manieren om die balans te herstellen met lichaamswerk. Al dan niet gecombineerd met gesprekken. We bestaan tenslotte uit lichaam, geest en ziel. Niet alleen ons hoofd ;-). Velen van ons zijn het contact met ons lichaam kwijtgeraakt. Emoties? Lastig en voor sommige ongrijpbaar. Laten we vooral die kant niet opgaan. Maar al die emoties die niet aangekeken worden zetten zich vast in ons lichaam en kunnen ons ziek maken. Hoog tijd om daar wat aan te doen.

Boek een lichaamsgerichte energetische behandeling.

Categorieën
Burn-out Verlies en rouw

Wanneer verdriet je ziek maakt

Wanneer verdriet je ziek maakt

De laatste vijf dagen voor mijn vaders overlijden, waren wij als gezin bij hem om hem te steunen, en elkaar. Dat was heel mooi maar mijn vader zien vechten voor zijn leven, ook al had hij aangegeven dat het genoeg was, was een traumatische ervaring. Ik werd er letterlijk ziek van. Wanneer verdriet je ziek maakt, gaat het vaak om diepgaande emotionele pijn.

Bang voor de dood

Mijn ouders woonden in Duitsland en daar mag niemand euthanasie plegen. Pipetjes morfine moesten de pijn iets verzachten, maar echt zoden aan de dijk zette het niet. Dat was nog het ergste. Mijn vader was bang voor de dood. Zijn angst, de vreselijke pijn en het volledig bewust zijn van zijn eigen sterfproces maakte het een traumatische ervaring.

Ziek van verdriet

Ik had het in eerste instantie niet eens door dat ik ziek werd. Ik had slapeloze nachten, zag telkens weer die beelden voor mij. Voelde intens verdriet en pijn. Maar dat ervaart iedereen die net een dierbare is verloren en die rouwt. Het zou vast wel goed komen en beter worden.

Maar dat werd het niet. Iedere keer dat ik in slaap dreigde te vallen, kwam ik met een schok overeind in bed. Een adrenaline schok schoot door mijn lichaam heen. Na een tijdje merkte ik dat ik moeite had met concentreren, was opvliegend, maakte het liefst met iedereen ruzie en werd een gevaar op de weg omdat ik zo moe was dat ik me niet kon focussen op de weg.

Trauma

Ik kwam bij de huisarts terecht. Die stuurde mij door naar de internist en na verschillende onderzoeken werd de diagnose Ziekte van Graves vastgesteld. Een te snelle schildklier dat getriggerd kan worden door een trauma geval.

Pas later, toen ik EMDR kreeg na het overlijden van mijn man, besefte ik dat ik dat eigenlijk ook voor het overlijden van mijn vader had moeten hebben. Misschien was ik dan niet ziek geworden.

Neem vage klachten serieus

Heb je dus vage, lichamelijke klachten sinds het overlijden van een dierbare, negeer het niet en zoek hulp.

Categorieën
Burn-out Leven

Leef jij je ware leven?

Leef jij je ware leven?

“Sommige mensen zeggen dat ze niet echt weten wat ze in het leven zoeken. Dat kan zijn omdat ze, in plaats van in contact te komen met wat ze voelen, hun leven tot nu toe hebben geleefd volgens de verwachting van anderen. Leef je leven niet om anderen tevreden te stellen maar om je hartenwensen te vervullen.” – Haenim Sunim, Koreaanse boeddhistische monnik

Werk je met plezier?

Leef jij je ware leven? Doe jij werk waar je blij van wordt, of ben je er ingerold omdat je niet zo goed wist wat je wilde? Misschien ben je wel in de voetsporen getreden van je ouders. Omdat dat nou eenmaal de familie traditie was. Of omdat je ouders dat voor jou wilden.

Misschien kwam je er pas 10 of 20 jaar later achter wat je nu echt wilde. En dacht je “nu is het te laat”.

Je hebt een keuze

Maar is dat zo? Of is het een keuze? Is het uit veiligheid dat je niet durft te switchen naar dat wat jou echt gelukkig maakt?

Ik begrijp je. Ik dacht ook dat het niet anders kon. Totdat ik ineens geconfronteerd werd met verlies. En ineens stond ik voor een blank canvas en had ik een keus. Ga ik op de oude voet verder of ga ik het compleet anders doen. Kies ik voor veiligheid of kies ik voor geluk. Ik was 54 en kreeg ineens de kans om mijzelf opnieuw uit te vinden.

Maak je dromen waar en leef jouw ware leven

Waar droom jij van en durf jij eindelijk die droom uit te laten komen? De keus is aan jou… Leef je ware leven.

Laat je inspireren door de film Kapp to Cape. Reza Pakravan en Steven Pawley begonnen in augustus 2013 aan een bijzondere expeditie: het wereldrecord snelste fietstocht van de Noordkaap tot Kaapstad vestigen. Deze documentaire volgt hun tocht. Onderweg komen ze door allerlei verschillende landen, het ene een stuk veiliger voor ze dan het andere.

Categorieën
Verlies en rouw

Wanneer je wereld instort

Wanneer je wereld instort

The ground is gone around me.
I can only stand right where I am now.

“Shattered Dreams”- Nomansland

Wanneer je wereld instort en de grond onder je voeten verdwijnt

In 2019 werd ik voor de tweede keer weduwe. Ik was een weekend weg geweest met een vriendin en bij thuiskomst vond ik mijn man. Overleden in de woonkamer. Hij lag al twee dagen in een snikhete kamer. Hartfalen. Hij is 47 jaar geworden. Ik heb de boel bij elkaar gegild. Kon het niet geloven. Compleet in paniek. En zijn vader… Hoe kon ik die man nou vertellen dat ook zijn laatste zoon nu dood was? Als vader je beide kinderen verliezen. De grond onder mijn voeten stortte ineen. Mijn wereld was ingestort.

Roes

En dan kom je in een roes terecht. Vrienden waren snel ter plaatse en namen samen met de begrafenisondernemer de regie over. Gelukkig maar want ik was in shock. In 1999 werd ik voor de eerste keer onverwacht weduwe. Nu 20 jaar en 1 week later gebeurde het weer. De man met wie ik oud zou worden, was er ineens niet meer.

Meervoudig rouwproces

Alsof het allemaal nog niet genoeg was, kreeg ik 6 maanden later te horen dat ik mijn baan niet kon houden, pleegde een collega zelfmoord en wilde ik alleen nog maar met rust gelaten worden.

Ik wist het even niet meer…

In memoriam René de Bie 1973 – 2019
Update november 2024

Inmiddels ben ik vijf en een half jaar verder. Er is veel gebeurd in die tijd. Vlak erna gebeurde Corona. Die tijd heb ik benut om hard aan mijn rouwproces te werken. Middels gesprekken met een psychologe, Reiki en crystal healing op afstand. Voor de heftigheid van de situatie heb ik EMDR sessies gekregen. Na een intensieve periode werd het tijd om mijn werksituatie onder de loop te nemen. Veel soul searching gedaan. Wat wil ik nu echt nog met mijn verdere leven?

Al mijn verlies ervaringen hebben mij er uiteindelijk toe gebracht om in het diepe te springen en voor mezelf te gaan werken. Lees hier meer over mij.