Observe and reflect, and become a little wiser every day.
Waar rouwt iemand om?
Rouwen kun je om heel veel situaties en gebeurtenissen en echt niet alleen om het verlies door dood.
Niet iedereen staat erbij stil dat je ook kunt rouwen om andere gebeurtenissen die een impact hebben op je leven. Hoe zwaar de rouw is is per persoon en situatie verschillend, maar geenszins een competitie van zwaarte! We gaan daar allemaal anders mee om. Niet iedereen is even stressgevoelig. Het gaat er om of je voldoende draagkracht hebt.
Om welke gebeurtenissen zou je kunnen rouwen?
- De dood van een partner, ouder(s), kind
- Stilgeboorte, miskraam
- Verlies van een ouder of kind door bijvoorbeeld een ruzie, verdeeldheid
- Het verlies van een vriend(in), levend (door ruzie) of overleden
- Het verlies van een huisdier, levend (door scheiding, verhuizing) of overleden
- Scheiding, dit treft vaak niet alleen de partner maar het hele gezin en familie daarom heen
- Levend verlies, door ziekte, persoonlijk letsel, lastige diagnose bij je partner of kind
- Verlies van sociale contacten
- Verlies van niet bereikte doelen, dromen, jezelf zijn
- Verlies van werk, woning
De lijst is niet compleet maar geeft een goed voorbeeld van rouwsituaties.
Ik wil er een paar uitlichten.
Wanneer je je ouders of kind(eren) niet meer ziet door ruzie
Het gebeurt vaker dan je denkt. Dat er onenigheid is binnen een familie en je elkaar niet meer ziet. Nu met de verdeeldheid van het Corona beleid speelt dit nog meer helaas.
Ongeacht of dit terecht is of niet, het brengt heel veel verdriet met zich mee en daarmee rouw. Voor beide partijen. Want boosheid komt ook ergens vandaan. Boosheid heeft ook verdriet ten grondslag en verdient inzicht.
In sommige situaties is het gezond om voor jezelf te kiezen en afstand te nemen maar hoe ga je daarmee om? Of zou je wel willen maar durf je niet?
Wat houdt levend verlies in
Een paar voorbeelden van levend verlies:
- iemand in het gezin krijgt Alzheimer en je krijgt steeds minder contact door geheugenverlies
- iemand houdt na een ernstig ongeluk blijvend letsel over en moet een andere invulling geven aan zijn leven
- je kind heeft een lastige diagnose gekregen (je kind is de diagnose niet (!), hij/zij heeft (last van) …)
- je bent of wordt (chronisch) ziek en kunt niet alles (meer) wat anderen kunnen
- niet jezelf kunnen/mogen zijn
Verliezen van je dromen
Je wist het zeker! Dat wil ik later gaan doen. Maar je ouders hadden andere plannen. Je in hun voetsporen laten stappen. Of een beter betalende baan met meer zekerheid. Je volgt je ouders en jaren later kom je erachter dat je diep ongelukkig bent omdat je je hart niet hebt gevolgd.
Je wilde al vroeg een groot gezin. Maar keer op keer worden jullie teleurgesteld. Weer niet zwanger. Misschien ben je wel een ander traject ingegaan en hadden jullie ook daarmee geen succes. De wens om kinderen te krijgen wordt niet vervult. Wanneer je als partners daar ook nog eens verschillend mee omgaat kan het zelfs een nog groter verlies teweeg brengen.
Je hebt een prachtzaak opgebouwd maar door omstandigheden buiten jezelf om raak je ineens alles kwijt.
Lees ook Leef jij je ware leven?
Praat over je rouwgevoelens
Praten, praten, praten. Het lucht echt op. En vaak brengt het je tijdens het praten veel inzicht. Merk je dat je omgeving niet meer de aandacht op kan brengen om naar je te luisteren, kun je de hulp inroepen van een rouwbegeleider.
Taboe op hulp vragen
Er heerst in Nederland nog een beetje een taboe op om om hulp te vragen. Maar het vergt moed en betekent dat je goed voor jezelf zorgt. Net zoals je misschien wel gezond eet, sport, leeft. Verdrongen verdriet kan lijden tot ziekte. Om hulp vragen is geen schande maar getuigd van gezond verstand en betekent dat je niet opgeeft! Hulde voor jou.
Wil jij graag praten over je verdriet? Neem dan contact met mij op om te kijken waar ik je bij kan begeleiden.